Name: Faja Verde - Basic | E-Kung Fu KUNG FU SCHULE SEWER
Price: 250.00 CHF
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Grüne Schärpe – Woche 1 – Lektion 1 – Auf zur grünen Schärpe 3 Temas | 1 Cuestionario

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Ich weiss, was ich für die grüne Schärpe brauche

Die grüne Schärpe – erwartet Fähigkeiten

Theorie – Die Mittelstufe

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 1

Grüne Schärpe – Woche 1 – Lektion 2 – Frontkick und Schnapper 3 Temas | 1 Cuestionario

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Frontkick und Schnapper mit den Armen

Übung – Clip Frontkick und Schnapper mit Verständis für die Handbewegung

Theorie – Kung Fu – was braucht mein Körper dazu?

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 2

Grüne Schärpe – Woche 2 – Lektion 3 – Zum Kap Kuen 1 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Zum Kap Kuen 1

Theorie – Die 5 grossen Kung Fu Familien aus Südchina

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 3

Grüne Schärpe – Woche 2 – Lektion 4 – Richtig schlagen 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Richtig schlagen

Theorie – Anatomie beim schlagen

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 4

Grüne Schärpe – Woche 3 – Lektion 5 – Fallschule 3 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Fallschule seitlich

Theorie – Drei Distanzen

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 5

Grüne Schärpe – Woche 3 – Lektion 6 – Zum Kap Kuen 2 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Zum Kap Kuen 2

Theorie – Drei Ebenen

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 6

Grüne Schärpe – Woche 4 – Lektion 7 – Formen als Hilfsmittel 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Filme Dich selber, um besser zu werden (YMK)

Theorie – Am Turnier mitmachen

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 7

Grüne Schärpe – Woche 4 – Lektion 8 – Stoff Weiss, Gelb, Orange 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Übst Du diese Dinge noch?

Theorie – Mein Kung Fu Rucksack

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 8

Grüne Schärpe – Woche 5 – Lektion 9- Kick Festigung 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Hilfsmittel für Kicks

Theorie – Der Kick Dummy selbst gemacht

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 9

Grüne Schärpe – Woche 5 – Lektion 10 – Zum Kap Kuen 3 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Zum Kap Kuen 3

Theorie – Krafttraining

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 10

Grüne Schärpe – Woche 6 – Lektion 11 – Dehnen 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Lerne zusätzliche Übungen zum Einwärmprogramm

Theorie – Mein Ego

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 11

Grüne Schärpe – Woche 6 – Lektion 12 – Lagebeurteilung «Kompass» 2 Temas

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Zieldefinition von Grossmeister Martin Sewer

Theorie – Muskeln und Deine Gesundheit

Grüne Schärpe – Woche 7 – Lektion 13 – Kettenpunch Leoparden Faust 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Kettenpunch Leoparden Faust

Theorie – Traditionelle Waffen 1

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 13

Grüne Schärpe – Woche 7 – Lektion 14 – Zum Kap Kuen 4 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Zum Kap Kuen 4

Theorie – Steiff ist langsam und uncool

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 14

Grüne Schärpe – Woche 8 – Lektion 15 – Kicks 10 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Der Roundhousekick

Theorie – Die Schiedsrichterausbildung

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 15

Grüne Schärpe – Woche 8 – Lektion 16 – Kampfhaltung 3 Temas | 1 Cuestionario

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Bereite Dich vor, wie Du mit einem Partner übst

Übung – Wie sieht eine Kontaktstellung aus?

Theorie – TWKSF – Weltweite Organisation

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 16

Grüne Schärpe – Woche 9 – Lektion 17 – Kombinationsübung 3 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Konditionsübung «zwischen zwei Gegnern»

Nun lernst du das Hilfsmittel Stress kennen

Theorie – Traditionelle Waffen 2

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 17

Grüne Schärpe – Woche 9 – Lektion 18 – Kick Kombo 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Frontkick, Roundkick, Roundhousekick

Theorie – Dein Trainingspartner

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 18

Grüne Schärpe – Woche 10 – Lektion 19 – Zum Kap Kuen 5 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – Zum Kap Kuen 5

Traditionelle Waffen 3

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 19

Grüne Schärpe – Woche 10- Lektion 20 – Anwendungen 1 3 Temas | 1 Cuestionario

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Bereite Dich auf die Kampfanwendungen vor

Übungen – Basics ohne Partner üben

Theorie – Ein Essen mit der Kung Fu Familie

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 20

Grüne Schärpe – Woche 11 – Lektion 21 – Kicks 11 3 Temas | 1 Cuestionario

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Kombiniere alle Kicks die Du gelernt hast

Übung – Never stop kicking. Geh raus und übe Kicks

Theorie – Kämpferhaltung

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 21

Grüne Schärpe – Woche 11 – Lektion 22 – Laufübung 2 Temas | 1 Cuestionario

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Übung – YMK wie ein Kämpfer

Theorie – Die Charakterprüfung

Grüne Schärpe – Kontrollfragen Lektion 22

Grüne Schärpe – Woche 12 – Lektion 23 – Kick Kombo Post 2 Temas

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Was ist Deine Lieblings Kick-Kombo?

Theorie – Social Media Nice to know

Grüne Schärpe – Woche 12 – Lektion 24 – Eine Kung Fu Lektion 2 Temas

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Kondition, ein muss für jeden Kämpfer

Ausschau in die nächste Geländekammer

Faja Verde – Basic

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Contenido del Curso

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