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Orange Schärpe – Basic

CHF250.00

Das Programm zur orangen Schärpe ist die dritte Stufe und gleichzeitig die letzte des Anfänger-Levels. Lerne deine gelernten Positionen gekonnt in der Bewegung und im Kampf zu nutzen, perfektioniere bisher gelerntes und steige mit diesem strukturierten Ausbildungsprogramm in die Mittelstufe auf!

Hinweis: In Schweizerdeutsch. Weitere Sprachen in Vorbereitung.

Kategorien: Grundschule, Orange

Beschreibung

Beschreibung

Kurs Inhalt

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Orange Schärpe – Woche 1 – Lektion 1 – Auf zur orangen Schärpe 3 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Ich weiss, was ich für die orange Schärpe brauche

Die orange Schärpe – erwartet Fähigkeiten

Theorie – Die Bai Si

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 1

Orange Schärpe – Woche 1 – Lektion 2 – Laufübung 1 3 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Ping Choy / Qua Choy mit laufen in 4 Richtungen

Übung – Ping Choy / Qua Choy aus der Gung Gee Fok Fu Kuen

Theorie – Bai Si 2 – Der Ablauf der Zeremonie

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 2

Orange Schärpe – Woche 2 – Lektion 3 – Kicks 7 2 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – Drei Kicks auf einen Streich

Theorie – Die verschiedenen traditionellen Schüler Arten

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 3

Orange Schärpe – Woche 2 – Lektion 4 – Fallschule 2 2 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – Fallschule nach vorne

Theorie – Kung Fu lernen, damals und heute

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 4

Orange Schärpe – Woche 3 – Lektion 5 – Yap Moon Kuen 6 2 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – Richtungswechsel und Langarmtechniken

Theorie – Der Stammbaum

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 5

Orange Schärpe – Woche 3 – Lektion 6 – Laufübung 2 2 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – Scheren und Reiterstellung mit Techniken

Theorie – Kung Fu weitergeben, darf ich das?

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 6

Orange Schärpe – Woche 4 – Lektion 7 – Kicks 8 2 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – Grundschwinger mit Drehung

Theorie – Wie verhalte ich mich in einer fremden Kung Fu Schule?

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 7

Orange Schärpe – Woche 4 – Lektion 8 – Festigung der Laufübungen 2 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – „Wu Dip Chueng“ Teil Katze, Schere, Pfeil- und Bogen

Theorie – Die Theorie von Yin und Yang

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 8

Orange Schärpe – Woche 5 – Lektion 9 – Yap Moon Kuen 7 2 Themen | 1 Test

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Übung – Yap Moon Kuen – Schon bald hast Du die 1. Form komplett

Theorie – Die 5 Tiere

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 9

Orange Schärpe – Woche 5 – Lektion 10 – Kicks 9 2 Themen | 1 Test

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Übung – Roundkick und Feger vorwärts

Theorie – Die 5 Regeln des Shaolin Tempels

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 10

Orange Schärpe – Woche 6 – Lektion 11 – Kung Fu Bahnen 3 Themen | 1 Test

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Üben wie in Süd Shaolin

Übung – 45 Minuten Grundschule Bahnen

Theorie – Löwentanz 1

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 11

Orange Schärpe – Woche 6 – Lektion 12 – Kraftübungen 4 2 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – tägliche Übungen Level 2

Theorie – Löwentanz 2

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 12

Orange Schärpe – Woche 7 – Lektion 13 – Lagebeurteilung „Kompass“ 2 Themen

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Lektion Inhalt

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Zieldefinierung von Grossmeister Martin Sewer

Theorie – Kung Fu Flaggen

Orange Schärpe – Woche 7 – Lektion 14 – Konditions Check 2 Themen | 1 Test

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Übung – 45min Power up Parcour

Theorie – Kung Fu Vorführungen

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 14

Orange Schärpe – Woche 8 – Lektion 15 – Yap Moon Kuen 8 3 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – YMK letzter Teil

Nun hast Du Deine erste Form

Theorie – Kung Fu Geburtstagsfeiern

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 15

Orange Schärpe – Woche 8 – Lektion 16 – Feger Challenge 2 Themen | 1 Test

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Übung – Feger mit Widerstand

Theorie – Lai Si

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 16

Orange Schärpe – Woche 9 – Lektion 17 – Abhärten mit Hilfsmittel 3 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Abhärten der Unterarme mittels Stange / Pfosten

Übung – Sam Seng

Theorie – Hong Kong, das Kung Fu Mekka – Die Stadt, in der GM Martin Sewer Hung Gar lernte

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 17

Orange Schärpe – Woche 9 – Lektion 18 – Schnapper Tai Toi 3 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – Schnapper mit Gleichgewichtsübung und Armtechnik

Lerne Dein Gleichgewicht in der Dynamik zu kontrollieren

Theorie – Lei Tai früher

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 18

Orange Schärpe – Woche 10 – Lektion 19 – Distanzen ändern 3 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – Katzenstellung / Pfeil- und Bogenstellung Tigertechnik

Jetzt mal schnell und stabil

Theorie – Lei Tai heute

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 19

Orange Schärpe – Woche 10 – Lektion 20 – Dein Kung Fu Training 2 Themen

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Lektion Inhalt

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Theorie – Mein Wochenprogramm

Theorie – Checkliste der wöchentlichen Übungen

Orange Schärpe – Woche 11- Lektion 21 – Laufübungen Komplex 3 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Überprüfe Deine Skills, bist Du in der Lage etwas neues gleich umzusetzen?

Übungen – Sowas hast Du noch nicht gesehen

Theorie – Die Motivation – ein toller Helfer

Orange Schärpe – Kontrollfragen Lektion 21

Orange Schärpe – Woche 11 – Lektion 22 – Eine Kung Fu Lektion 2 Themen

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Lektion Inhalt

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Übung – Lass Dich von den Blackbelts mitreissen

Theorie – Das Kung Fu Turnier

Orange Schärpe – Woche 12 – Lektion 23 – Schlusslektion 3 Themen

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Lektion Inhalt

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Übung – Prüfungsanforderungen

Kontrollfragen bin ich auf Kurs

Theorie – Ausschau in die nächste Geländekammer

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