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Gelbe Schärpe – Basic

CHF250.00

Nach dem ersten Schritt ist es wichtig dran zu bleiben. Mit diesem Programm gehst du tiefer auf die Basis der Positionen und Kung Fu-Stellungen ein und lernst, diese korrekt zu üben und anzuwenden. Ein besonders wichtiger Kurs für alle Kung Fu Kämpfer, da nur auf einer guten Basis etwas hervorragendes entstehen kann. Jetzt starten!

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Artikelnummer: n. v. Kategorien: Gelb, Grundschule

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Kurs Inhalt

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Gelbe Schärpe – Woche 1 – Lektion 1 – Weiter geht’s 3 Themen

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Lektion Inhalt

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Was brauche ich für meine gelbe Schärpe?

Die gelbe Schärpe – erwartet Fähigkeiten

Theorie – Die weisse Schärpe – Bedeutung

Gelbe Schärpe – Woche 1 – Lektion 2 – Reiterstellung 3 Themen | 1 Test

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Wie mache ich mein Kung Fu Training zur täglichen Routine

Übung – Variationen der Reiterstellung

Theorie – Die Teezeremonie erklärt

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 2

Gelbe Schärpe – Woche 2 – Lektion 3 – Yap Moon Kuen Schwinger 2 Themen | 1 Test

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Übung – Pow Choy in der Pfeil- und Bogenstellung

Theorie – Geschlechterfrage im Kung Fu

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 3

Gelbe Schärpe – Woche 2 – Lektion 4 – Kicks 4 3 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Der Side Kick – Erklären und Tipps zum verstehen

Übung – Side Kick

Theorie – Begriffe aus dem Buch Kung Fu ohne Geheimnisse

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 4

Gelbe Schärpe – Woche 3 – Lektion 5 – Yap Moon Kuen 3 2 Themen

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Übung – Yap Moon Kuen

Theorie – Religionen im Kung Fu

Gelbe Schärpe – Woche 3 – Lektion 6 – Harte Grundschule 2 Themen | 1 Test

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Übung – Bist Du bereit für eine Challenge?

Theorie – Der Begriff Shaolin, was muss ich wissen?

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 6

Gelbe Schärpe – Woche 4 – Lektion 7 – Kicks 5 2 Themen | 1 Test

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Übung – Einfache Kombo`s

Theorie – Anstand, Höflichkeit

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 7

Gelbe Schärpe – Woche 4 – Lektion 8 – Fallschule 2 Themen | 1 Test

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Übung – Fallschule nach hinten

Theorie – Gesund leben, warum interessiert mich das?

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 8

Gelbe Schärpe – Woche 5 – Lektion 9 – Yap Moon Kuen 4 2 Themen

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Lektion Inhalt

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Übung – Yap Moon Kuen – Butterflyhands

Theorie – Regeln im Kung Fu

Gelbe Schärpe – Woche 5 – Lektion 10 – Stellungen Old School 3 Themen | 1 Test

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Old School Hong Kong Style

Übung – alle Stellungen 2 Minuten

Theorie – Die Top 10 Schüler aus Shaolin – Teil 1

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 10

Gelbe Schärpe – Woche 6 – Lektion 11 – Festigung der Stellungen 3 Themen | 1 Test

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Reiter-, Scherenstellung & Kranichstand

Übung – 3 Stellungen mit Kick

Theorie – Die Top 10 Schüler aus Shaolin – Teil 2

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 11

Gelbe Schärpe – Woche 6 – Lektion 12 – Feger 1 3 Themen | 1 Test

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Übung – Feger vorwärts

Tipps für Feger

Theorie – Das Kung Fu Tagebuch, ein toller Helfer

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 12

Gelbe Schärpe – Woche 7 – Lektion 13 – Lagebeurteilung „Kompass“ 3 Themen

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Lektion Inhalt

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Checkliste der bis jetzt erarbeiteten Fähigkeiten

Zieldefinierung von Grossmeister Martin Sewer

Theorie – Die KFSS digital – was gibt es zu entdecken?

Gelbe Schärpe – Woche 7 – Lektion 14 – Konditions Check 2 Themen | 1 Test

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Übung – 30min Power up Parcour

Theorie – Die KFSS analog – was ist der Unterschied?

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 14

Gelbe Schärpe – Woche 8 – Lektion 15 – Feger 2 2 Themen | 1 Test

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Übung – Feger rückwärts

Theorie – Chiu Kow und die Landesmeisterschaften unter Mao Tse Tung

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 15

Gelbe Schärpe – Woche 8 – Lektion 16 – Laufen in den Stellungen 3 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Armtechniken und Laufen etwas komplexer

Übung – Ping Choy / Qua Choy mit laufen

Theorie – Wie sollte ein guter Lehrer sein?

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 16

Gelbe Schärpe – Woche 9 – Lektion 17 – Tiefe Drehungen 2 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – Hüftdrehungen tief üben

Theorie – Etwas klappt nicht, wird nicht besser!

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 17

Gelbe Schärpe – Woche 9 – Lektion 18 – Yap Moon Kuen 5 3 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – Yap Moon Kuen – weiter geht’s!

Du hast nun die Hälfte der 1. Form

Theorie – Wie übe ich meine Formen richtig?

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 18

Gelbe Schärpe – Woche 10 – Lektion 19 – Festigung der Stellungen 2 2 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – 3 auf einen Streich

Theorie – Wie kann ich etwas in meinem Leben ändern?

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 19

Gelbe Schärpe – Woche 10 – Lektion 20 – Laufen in den Stellungen 2 Themen | 1 Test

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Lektion Inhalt

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Übung – Vorwärtslaufen mit Scheren-/ Reiterstellung

Theorie – Kung Fu und mein Umfeld

Gelbe Schärpe – Kontrollfragen Lektion 20

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Zusätzliche Informationen

Sprache	Deutsch, English, Schweizerdeutsch

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